Back to Kompasiana
Artikel

Atletik

Wiyono Agung S

merangkai kata untuk perbaikan diri

Naik Turun Tangga Memperpanjang Usia

OPINI | 05 July 2012 | 10:18 Dibaca: 1592   Komentar: 8   4

Naik Turun Tangga

Langkahkan kakimu agar maju dan bergerak . Menapak menuju sehat. Ada pepatah yang mengajarkan hidup maka geraklah sehingga akan merubah menjadi lebih manfaat. Sebuah wawasan yang indah dan enak dirasakan dan masuk akal. Tentulsh semua harus dioptimalkan agar terwujud kondisi yang prima. Segar dan bugar akan senantiasa dapat dirasakan. Itulah niat untuk langkah awal sebagai motor penggerak aktifitas diri setiap hari.

Terpampang sebuah slogan di tangga suatu pertokoan di Klaten. Kebetulan belanja dan mencari buku pelajaran anak wedok. Sambil berekreasi jalan-jalan mencari kabar dan suasana yang segar. Yang sekiranya ada manfaat kita sebarkan ke arena dan teman-teman semuanya. Bila ada baiknya silakan praktikkan dan bila tak baik buanglah bagai angin lalu.

Ada slogan dan semboyan sehat yang disampaikan ahli kesehatan. seseorang yang melakukan  55 kali melakukan naik turun tangga  akan mempanjang umur, melatih kekuatan,keseimbangan dan kebugaran. Sungguh sangat menarik. Dan papan yang bertuliskan pendapat ahli tersebut dipasang pada tanjakan berundak atau tangga ke gedung lantai 2 yang panjang tangga ada 30 langkah trap. Bila dihitung dengan jumlah tangga yang tersedia.

Ada kemungkinan sebuah gagasan yang serdas. Mengandung maksud bahwa orang yang melakukan aktifitas naik turun tangga ada manfaat dan keuntungan secara sport medis. Sebuah imu yang menerangkan secara klinis ditinjau dari aktivitas gerak manusia. Tak ada rugi bila kita melakukan kegiatan ini dengan sepenuh hati. Karena dengan kesadaran diri yang penuh aktivitas dapat dirasakan oleh tubuh kita.

Sebuah pancingan gerak yang baik dan bagus. Kegemaran dan kesediaan ini yang akan mendasari aktifitas yang baik dan terarah kepada nilai kesehatan yang optimal. Oleh karenanya dengan langkah dan semangat yang terarah akan membuahkan sebuah kondisi fisik yang fit dan fres. Dengan hasil yang telah dicapai oleh seseorang yang melakukan aktifitas ini dan diteliti secara ilmah merupakan dasar yang dapat dijadikan pijakan.

Dari anak dan orang tua yang membutuhkan barang yang diinginkan akan dipaksa naik melalui tangga. Untuk memacu dipasanglah rambu. Naik turun tangga bermanfaat bagi kita semua. Karena melatih otot-otot dengan baik dan bermanfaat bagi tua dan muda. Sebuah rambu yang patut ditindak lanjuti tidak hanya sekedar slogan ntanpa kenyataan. Sebuah nasehat bermanfaat.

Anak saja bersemangat menanjak trap. Pada waktu berkunjung ke toko ini langsung si anak mengajak ke atas lantai dua yang menggelar stan buku anak-anak. Si anak langsung menggandeng tangan ayo pak sambil naik tangga. Si anak langsung tancap langkah menuju lokasi lantai atas. Sungguh suatu performa yang sehat dan semangat. Sehingga terpaksa dan mengikuti si anak yang ingin ke lantai atas. Padahal untuk buku umum dan orang dewasa ada di lantai bawah. Yha kita ke atas dahulu baru kita nanti urusan dewasa.

Semangat dan giatlah mengolah diri kita sehingga menjadi sehat wal afiat. Marilah dengan langkah yang kecil dan terus menerus akan sebagai awal yang baik. Semoga ini akan menjadi lahan yang baik dan menggembirakan. Semoga menjadi baik dan bermanfaat.

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

Mengupas Sisi Kemanusiaan Pasar Santa …

Olive Bendon | | 21 October 2014 | 05:56

Di Balik Pidato Jokowi: Stop Menuding Pihak …

Eddy Mesakh | | 21 October 2014 | 16:05

[PALU] Kompasiana Nangkring Bareng BKKBN di …

Kompasiana | | 01 October 2014 | 15:12

Foto Gue Dicuri Lagi Bro, Gembok Foto Itu …

Kevinalegion | | 21 October 2014 | 07:41

Ikuti Kompasiana-Bank Indonesia Blog …

Kompasiana | | 02 October 2014 | 10:39


TRENDING ARTICLES

Anang Hermansyah Hadiri Pesta Rakyat, Ahmad …

Sahroha Lumbanraja | 4 jam lalu

Makna Potongan Tumpeng Presiden Jokowi bagi …

Kanis Wk | 6 jam lalu

Sttt… Bos Kompasiana Beraksi di …

Dodi Mawardi | 7 jam lalu

Film Lucy Sebaiknya Dilarang! …

Ahmad Imam Satriya | 10 jam lalu

20 Oktober yang Lucu, Unik dan Haru …

Alan Budiman | 11 jam lalu


HIGHLIGHT

Ujung Galuh Bukan Surabaya?? …

Lintang Chandra | 7 jam lalu

Surat Terbuka untuk Bapak Presiden Joko …

Ading Sutisna | 7 jam lalu

Ketika Sungai Menjadi Tempat Pembuangan …

Hendra Mulyadi | 7 jam lalu

Berkurangnya Fungsi Pendidikan dalam Media …

Faizal Satrio | 7 jam lalu

Jangan Tantang Rambu Dilarang! …

Johanes Krisnomo | 8 jam lalu

Subscribe and Follow Kompasiana: